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三丝莴笋的做法_三丝莴笋怎么做_家常菜谱

福建美食网 | 时间:2019-12-19 15:23:48

三丝莴笋的做法_三丝莴笋怎么做_家常菜谱

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三丝莴笋的做法步骤

更新于:2018-03-12

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家常菜谱分类便秘食谱分类健脾开胃食谱分类利尿食谱分类高血压食谱分类防癌抗癌食谱分类咸鲜味 菜品口味拌主要工艺

食材明细

莴笋150克胡萝卜100克青椒20克粉丝10克香油1克盐3克味精1克

三丝莴笋的做法详细步骤

1. 将莴笋、胡萝卜、青椒分别洗净,切成丝备用;

2. 锅中倒入水烧开放入莴笋、胡萝卜、青椒丝焯透,捞出晾凉;

3. 粉丝用温水泡软,切成段;

4. 把莴笋、胡萝卜、青椒丝和粉丝煮放入盘中;

5. 放入盐、味精、香油拌匀即可。

三丝莴笋的做法小贴士

制作要诀:

粉丝不易泡的太软,以免口感不佳。

健康提示:

莴笋、青椒都是富含维生素C的蔬菜而且此菜用拌的做法,能保留原有的维生素V使体更好的吸收利用。

三丝莴笋的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炖牛肉   麻辣胡萝卜   胡萝卜芹菜肉丝炒面    更多做法>

青椒

1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱:

虎皮青椒   洋葱椰菜红萝卜土豆汤   青椒炒豆腐    更多做法>

粉丝

1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味...

一般人群均可食用。...详细介绍

粉丝菜谱:

老鸭粉丝汤   粉丝汤   粉丝包    更多做法>治疗癫痫的最佳方法是什么呢遇到癫痫突然发作怎么办左乙拉西的副作用