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蜂蜜就是神存在,怎么吃才能最养生?

福建美食网 | 时间:2019-11-26 12:21:44
蜂蜜就是神存在,怎么吃才能最养生? 你知道么,我们吃的蜂蜜,每1公斤蜂蜜需要蜜蜂经过至少70000次的飞行才能获得,想想真是有点恐怖,我们只需要花百来十块钱就能买一罐的蜂蜜,仔细想想背后居然如此辛酸!所以蜂蜜的各方面疗效都如此显著!这与蜜蜂每一次的飞行都脱不开关系! 1、你知道蜂蜜的营养成分吗? 蜂蜜中富含不需要经过人体转换的葡萄糖和果糖,这两种糖可以直接被吸收,能够减轻人体的肠胃负担特别适合儿童和老年人食用,对于病后恢复者来说更是不可多得的好东西! 2.丰富的维生素 蜂蜜中含多种维生素,尤其B族维生素最多,每100克蜂蜜中的B族维生素甚至达到了300-400微克。 3.富含各种有机酸 蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。 4.多种活性酶 蜂蜜中所含酶量的多少,即酶值的高低,是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标(市面上的浓缩蜜活性酶基本已经流失),表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶,才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能(促进肠胃蠕动等等)。 这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的,来源于蜜蜂唾液,主要是蔗糖酶,这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖;另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。 2、蜂蜜越吃越瘦、越吃越健康的10种方法 1.当你咳嗽很厉害的时候 用鸭梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。 2.当你经常便秘的时候 用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。 3.当你血压高居不下的时候 用鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。 4.当你抵抗力低下 早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。 5.当你眼睛干、涩的时候 用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。 6.当你感冒嗓子疼的时候 用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。 7.慢性咽炎频繁,老是干呕的时候 用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。 8.如果你感觉身体被掏空,腰痛肾虚的时候 用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样的效果。 9.如果你想美容养颜 用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。 10.如果你心烦气躁 用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。 收 藏 历史上的今天:2019:  蜂蜜起泡后还能食用吗?变质的蜂蜜能做蜂蜜面膜吗2019:  小孩子缺钙吃什么好 小孩子老人缺钙的后果2019:  金针菇的功效与作用 金针菇吃多了对肠胃有影响吗2019:  蜂巢蜜能直接吃吗 蜂巢蜜的做法与功效2016:  有关蜂蜜的几点秘密 蜂蜜知识必知女性癫痫病怎么治有效大同有哪些专治癫痫病的医院儿童癫痫病存在哪些主要病因武汉哪里治疗癫痫病效果好呢