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榴莲班戟的营养价值

福建美食网 | 时间:2019-10-21 12:32:37
一、榴莲班戟的营养价值二、榴莲班戟的热量三、榴莲班戟的宜忌人群

榴莲班戟的营养价值

榴莲班戟的主要食材为榴莲,榴莲果肉中含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。此外,其所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。榴莲有特殊的气味,这种气味有开胃,促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

1、榴莲班戟含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的营养来源。

2、榴莲拥有特殊的气味,虽有人认为其臭如猫屎,但也有人认为其香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动、防止便秘。

3、榴莲的营养价值很高,在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国,经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。取榴莲的果核和内瓤用来炖鸡汤可滋补益随州哪家医院能治好癫痫病气、去胃寒。

榴莲班戟的热量

每一百克榴莲班戟内含219大卡的热量,榴莲热量高,热量接近苹果的2-3倍,容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热孝感正规癫痫医院是哪家量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。在吃完榴莲班戟后坑人多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择。

榴莲班戟的宜忌人武汉哪里的医院治疗癫痫更专业

1、什么人能吃莲班戟

1.1、一般人群均可以食用。

1.2、尤其病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体。

1.3、榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。

2、什么人不能吃莲班戟

2.1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

2.2、榴莲班戟热量、糖分较高,糖尿黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫好吗病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

2.3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

2.4、榴莲班戟含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

2.5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人宜少食。