欢迎光临福建美食网!
您当前的位置:首页 > 美味新发现 > 正文

千层荷兰豆的家常做法[多图]_千层荷兰豆怎么做好吃-_粤菜-

福建美食网 | 时间:2019-12-19 15:10:28

千层荷兰豆的家常做法[多图]_千层荷兰豆怎么做好吃-_粤菜-

千层荷兰豆的做法

这道菜颜色丰富,色泽诱人,能增强食欲,常食荷兰豆可起到强身健体的作用,在这里小编要提醒大家,荷兰豆一定要煮熟,否则易出现中毒的现象。

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、胡萝卜素、氨基酸、碳水化合物、钙、磷

食疗功效:

调健脾和胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合脾胃失调者

禁忌人群:

脾胃虚弱、有慢性胰腺炎的患者

千层荷兰豆所需材料

主要食材:荷兰豆 ( 150克 )辅助佐料、红椒 ( 少许 )盐 ( 3克 )香油 ( 适量 )

千层荷兰豆的做法

1、荷兰豆去掉老茎洗净,剥开;红椒去蒂洗净,切丝。

2、锅置火上,倒入适量水,烧开后,放入荷兰豆炒熟,捞出沥水,加盐、香油拌匀后摆盘,用红椒丝点缀即可食用。

千层荷兰豆的功效与作用

1、调和脾胃荷兰豆营养价值很高,富含蛋白质和多种氨基酸,能补充营养,还能调理脾胃功能。

2、利肠利水荷兰豆含有膳食纤维,归大肠、小肠经,具有利肠利水的功效。

3、强身健体荷兰豆富含维生素C,能增强人体免疫力,起到强身健体的功效。

4、千层荷兰豆此菜具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。哈尔滨好的癫痫医院武汉治癫痫比较好的医院是哪家继发性癫痫病应该怎么预防癫痫病发作后会怎么样