欢迎光临福建美食网!
您当前的位置:首页 > 主食大全 > 正文

樱桃补血治痛经4方 补出樱桃丽人_39健康网_饮食

福建美食网 | 时间:2019-09-15 14:06:45

  樱桃色泽红艳光洁,自古就是美容果,古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”。樱桃含铁极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍,枣的10倍,山楂的13倍,苹果的20倍,居各种水果之首。女性的生理特点决南宁癫痫病哪家医院好定其容易缺血贫血。

.hzh {display: none; }

  樱桃是补血佳果

  青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求http://dxb.120ask.com/dxyy/xadxyy/20054.html#西安治癫痫病科的比较好的医院量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇http://dxb.120ask.com/dxyy/lzdxyy/21897.html#兰州能治癫痫病的医院在哪里女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。因此,北京治颠痫病哪家医院好食用樱桃效果良好。下面推荐樱桃补血3方。

  推荐一:樱桃汁

  樱桃生食或煎汤饮用,能补脾益气,可以治疗病后体弱,食欲不振、失眠等症。最简单的方式就是榨成樱桃汁,不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量。除此之外,它还具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

  做法:准备樱桃80克以及冷开水1杯。将樱桃洗净后去核,放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。

  推荐二:樱桃膏

  人在疲劳的情况下,血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅。而樱桃的铁质非常丰富,常食用可缓解气血亏虚,身体虚弱,面色无华,体倦乏力。而气色好才能肌肤现出健康状态。

  做法:鲜樱桃1000克,洗净,加水200毫升,煮烂去渣,加入白糖,拌匀,加热浓缩成膏,每日早晚各服一次,每次1~2匙。